លំហាត់ប្រាណ និង​បញ្ហា​ងាប់​លិង្គ៖ អ្វីដែលពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព និង​កម្រិត​ប៉ុណ្ណា

ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយ៖ ខែ​សីហា 27, 2026

• ប្លក, រូបភាព
• LinkedIn
• សំបុត្រ

មនុស្សគ្រប់រូបដែលមានបញ្ហាថប់ដង្ហើមមិនបានរួមភេទ ត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនដែលបានឮពីអ្វីដែលវាមានន័យទេ។ ទំព័រនេះផ្តល់នូវតួលេខ — ហើយចាប់ផ្តើមដោយអ្វីដែលសំខាន់ជាងអ្វីដែលកំណែមុននៃអត្ថបទនេះមិនបានលើកឡើងសោះ។.

• មជ្ឈមណ្ឌលផ្នែកជម្ងឺប្រព័ន្ធទឹកនោមនៃមន្ទីរពេទ្យបាងកក ប្រទេសថៃ។ កក់លេខរៀងការណាត់ជួបតាម online 02-310-3009 bhquro@bdms.co.th
• មន្ទីរពេទ្យ Samitivej Sriracha ខេត្តឈុនបូរី។ 088-022-1445

ហេតុអ្វីនេះមិនមែនជារឿងផ្លូវភេទពិតប្រាកដ

សរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ដល់អូវែរមានរាងតូច – ធំជាងសរសៃឈាមខួរក្បាលយ៉ាងខ្លាំង។ នៅពេលដែលជំងឺសរសៃឈាមចាប់ផ្តើមកើតឡើងនៅកន្លែងណាមួយនៃរាងកាយ នោះសរសៃឈាមតូចៗទាំងនោះនឹងត្រូវរងផលប៉ះពាល់ជាមុនសិន ដែលជាមូលហេតុដែល៖ បញ្ហាខ្សោយអារម្មណ៍រួមភេទជាញឹកញាប់កើតឡើងជាច្រើនឆ្នាំមុនពេលកើតជំងឺគាំងបេះដូង ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។, ហើយហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវបានទទួលយកនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យនេះ ថាជាសញ្ញានៃការព្រមាន មិនមែនគ្រាន់តែជាការរាយការណ៍អំពីបញ្ហាសុខភាពផ្លូវភេទទេ។.

លទ្ធផលជាក់ស្តែង៖ បុរសដែលមានបញ្ហា ED, ជាពិសេសនៅអាយុក្រោម 60 ឆ្នាំ ឬមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺលើសឈាម, ជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ ឬមានប្រវត្តិជក់បារី គួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ការត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាម ជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតខ្លាញ់ក្នុងឈាម. នេះមិនមែនជាការបំពេញបន្ថែមឲ្យកិច្ចប្រជុំនោះទេ — វាគឺជាអ្វីដែលមានតម្លៃបំផុតដែលអាចចេញមកពីវា។.

ដែលក៏ធ្វើឱ្យការបកស្រាយអ្វីដែលបន្តបន្ទាប់មានលក្ខណៈខុសគ្នាផងដែរ។ ការហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែសំដៅលើការឡើងរឹងរបស់សរីរាង្គភេទប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងសំដៅលើសរសៃឈាមដែលបង្កើតវាផងដែរ។.

អ្វីដែលភស្តុតាងបញ្ជាក់ថា

ពី ការវិភាគរួមនៃការសាកល្បង, របបព្យាបាលដែលនាំឱ្យមានការប្រសើរឡើងគឺមានលក្ខណៈជាក់លាក់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអាចប្រើប្រាស់បាន៖

1. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបអាកាសិក្សាពីមធ្យមទៅខ្លាំង — ការរត់, ការដើរលឿន, ការហែលទឹក, ការជិះកង់, និងការហាត់ប្រាណដោយប្រើឧបករណ៍។.
2. 40 នាទីក្នុងមួយវគ្គ។.
3. 4លើកក្នុងមួយសប្តាហ៍ — 160 នាទីសរុប។ ជាងនេះទៅទៀត ការធ្វើឡើងវិញរៀងរាល់សប្តាហ៍ពី 200 ទៅ 300 នាទី ហាក់ដូចជាផ្តល់លទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ។.
4. យ៉ាងហោចណាស់ ៦ ខែ។. រយៈពេលនៃការហ្វឹកហាត់ខ្លីបំផុតដែលបង្ហាញពីផលប្រយោជន៍គឺប្រហែលពីរខែ, ដូច្នេះអាចមានអ្វីដែលមើលឃើញបាននៅពេលនោះ — ប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់ពេញលេញនឹងកើតឡើងនៅរយៈពេលពាក់កណ្តាលឆ្នាំ, ហើយបុរសដែលបញ្ឈប់ការហ្វឹកហាត់នៅត្រឹមរយៈពេល ៦ សប្តាហ៍ ដោយសារមិនមានអ្វីកើតឡើងក៏បានបញ្ឈប់វាលឿនពេកដែរ។.

ពីរលក្ខណៈសម្បត្តិលើប្រភេទ។. ការហ្វឹកហាត់លើកទម្ងន់តែមួយមុខមិនបានបង្ហាញថា អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារផ្លូវភេទបានទេ។ — វាគួរតែធ្វើដោយហេតុផលផ្សេងទៀត ហើយគួរតែបន្ថែមទៅលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែប aerobic ជំនួសឱ្យការជំនួសវា។ ហើយចំពោះការជិះកង់៖ វាមាននៅក្នុងបញ្ជី ប៉ុន្តែ ការងាររយៈពេលយូរនៅលើកៅអីតូចអាចធ្វើឱ្យប្រវែងសរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាមនៅត្រង់កន្លែងកម្រាលពោះចុះខ្សោយ។ ហើយក៏ជាផ្នែកមួយដែលរួមចំណែកដល់បញ្ហា។ អាវទ្រនាប់ធំជាង ការស្លៀកបានសមស្រប និងការបែកញាក់នៅពេលធ្វើដំណើរឆ្ងាយ អាចដោះស្រាយបញ្ហានោះបាន; វាមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីបញ្ឈប់ការជិះកង់ទេ។.

អំពីការហាត់លើផ្ទៃពោះ

នៅក្នុងកំណែដំបូងនៃអត្ថបទនេះបាននិយាយថា វាក៏មានឯកសារស្រាវជ្រាវជាច្រើនដែលបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថា ទេ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្នែកក្រោមពោះ។. វាមានកម្លាំងខ្លាំងជាងអ្វីដែលភស្តុតាងបញ្ជាក់ ហើយត្រូវបានធ្វើឱ្យចុះខ្សោយ។. ការហ្វឹកហាត់បែបអាកទិកគឺជាផ្នែកដែលមានភស្តុតាងល្អបំផុត; ការហ្វឹកហាត់សាច់ដុំជញ្ជាំងពោះវៀនមានការគាំទ្រពីការសិក្សាតិចតួច និងមានលក្ខណៈមិនសូវច្បាស់លាស់លើមុខងារផ្លូវភេទរបស់បុរស និងតួនាទីកាន់តែច្បាស់លាស់ក្នុងការស្តារឡើងវិញនូវលក្ខណៈផ្លូវភេទ និងការគ្រប់គ្រងអនាម័យ បន្ទាប់ពីការវះកាត់ពោះវៀនធំ. វាមិនមែនជាចម្លើយចម្បងទេ ហើយវាក៏មិនមែនជាអ្វីដែលគ្មានតម្លៃដែរ។.

ការកែតម្រូវមួយដែលសំខាន់៖ ជំងឺបេះដូងមិនមែនជាមូលហេតុដើម្បីបញ្ឈប់ការហាត់ប្រាណនោះទេ។

នៅក្នុងកំណែមុននៃអត្ថបទនេះបានបញ្ជាក់ថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា លើកលែងតែ បុរសដែលមានប្រវត្តិជំងឺបេះដូងដោយសារការហូរឈាមយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ និងបានដាក់ចំណងជើងរូបថតជាមួយពាក្យថា អ្នកជំងឺប្រភេទនេះមិនសមជាអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណ។.

វាត្រូវបានលុបចោល ដោយសារវាបំពានលើការថែទាំបេះដូងតាមស្តង់ដារ។. ការហាត់ប្រាណក្រោមការត្រួតពិនិត្យ បន្ទាប់ពីការដាក់ stent ឬការវះកាត់បិទសរសៃឈាម — ការថែទាំបេះដូង — គឺជាការព្យាបាលដែលមានភស្តុតាងល្អបំផុតមួយនៅក្នុងផ្នែកកាំរូសេក ហើយវាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់។ ការប្រាប់បុរសដែលបានដាក់ stent ថាការហាត់ប្រាណមិនសមស្របសម្រាប់គាត់ គឺជាការប្រឆាំងនឹងការណែនាំដែលគ្រូពេទ្យកាំរូសរបស់គាត់ផ្តល់ ហើយវាជាក្រុមដែលមានផលចំណេញច្រើនបំផុត។.

ថាការអះអាងនោះមកពីណា គឺជាការរារាំងមិនឱ្យបញ្ចូលក្នុងការសិក្សា។ ការធ្វើតេស្តលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ជំងឺមិនប្រក្រតីនៃការរួមភេទ (Erectile Dysfunction) ភាគច្រើនតែងតែមិនបញ្ចូលបុរសដែលមានជំងឺបេះដូងដោយសារជំងឺខ្សោយសរសៃឈាម (Ischaemic heart disease) ដែលបានទទួលការព្យាបាលឡើយ ដោយសារហេតុផលបែបវិទ្យាសាស្ត្រល្អ — ថ្នាំដែលពួកគេកំពុងប្រើប្រាស់មានឥទ្ធិពលលើការរួមភេទដោយឯករាជ្យ ហើយសមត្ថភាពធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេក៏មានកម្រិតផងដែរ ដែលទាំងពីរនេះធ្វើឱ្យលទ្ធផលមិនអាចកំណត់បានយ៉ាងច្បាស់លាស់។. លក្ខខណ្ឌសម្រាប់មិនឱ្យនរណាម្នាក់ចូលរួមក្នុងការសិក្សា មិនមែនជាហេតុផលដើម្បីមិនឱ្យពួកគេប្រើឧបករណ៍ហាត់ប្រាណទេ។.

អ្វីដែលពិតសម្រាប់ក្រុមនេះ គឺតូចចង្អៀត ហើយគួរតែនិយាយដោយផ្ទាល់៖ ការហាត់ប្រាណគួរតែចាប់ផ្តើមក្រោមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យកាំរោគ មិនមែនដោយខ្លួនឯងឡើយ។, កម្រិតភាពខ្លាំងត្រូវបានកំណត់សម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗ ហើយការកែលម្អដល់ការឡើងសាច់ដុំអាចត្រូវបានរារាំងដោយថ្នាំនេះ ទោះបីជាការហ្វឹកហាត់មានច្រើនយ៉ាងណាក៏ដោយ។.

អ្វីៗផ្សេងទៀតដែលជួយ

• ការបញ្ឈប់ការជក់បារី, ដែលធ្វើឱ្យខូចខាតត្រង់ផ្នែកដែលពាក់ព័ន្ធ។.
• ការបាត់បង់ទំងន់, ដែលជួយបង្កើនការឡើងរឹងនៃលិង្គ និងបង្កើនអ័រម៉ូន testosterone ។.
• ការពិនិត្យថ្នាំរបស់អ្នក។. ថ្នាំជាច្រើនប្រភេទដែលប្រើប្រាស់ជាទូទៅ អាចបង្កឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវភេទមិនបានរួមភេទ (ED) ហើយជារឿយៗក៏មានជម្រើសផ្សេងទៀតដែរ — ជាជាងការសន្មត គួរតែសួរនាំ។.
• ការព្យាបាលជំងឺការដកដង្ហើមពេលគេង, ប្រសិនបើអ្នកច្រៀងរោទ៍ខ្លាំង ហើយភ្ញាក់ឡើងដោយមិនបានសម្រាក។.
• ការកាត់បន្ថយការផឹកស្រា។.

ហើយការហាត់ប្រាណក៏មានប្រសិទ្ធភាពដែរ នៅក្បែរ ការព្យាបាលជំនួសឱ្យការប្រើប្រាស់វា — ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះមានប្រសិទ្ធភាពល្អជាងការប្រើប្រាស់តែមួយមុខណាមួយ។ សូមមើល ជម្រើសនៃការព្យាបាលសម្រាប់ ED.

រោគសញ្ញាដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់មុនពេលចាប់ផ្តើម

ក្នុងករណីមានអាសន្ននៅប្រទេសថៃ សូមទូរសព្ទទៅ 1669.

• ឈឺទ្រូង, មានអារម្មណ៍តឹង ឬពិបាកដកដង្ហើមមិនធម្មតាពេលធ្វើចលនា — ត្រូវពិនិត្យមើលស្ថានភាពនេះមុននឹងចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង មិនត្រូវធ្វើក្រោយពេលនោះទេ។.
• ការដាច់ភ្លើង ឬ ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ ក្នុងអំឡុងពេល ឬក្រោយពីការធ្វើសកម្មភាព។.
• បញ្ហាខ្សោយអ័រម៉ូនស្ពឹក ដែលកើតឡើងយ៉ាងគំហុកក្នុងចំណោមបុរសវ័យក្មេង, ឬរួមជាមួយការឈឺចាប់ និងការកោងកែង — គឺជាបញ្ហាផ្សេងៗដែលត្រូវការការពិនិត្យដោយអ្នកជំនាញផ្សេងគ្នា។.
• ការឡើងរឹងដែលអូសបន្តបានយូរជាង ៤ ម៉ោង, ដែលត្រូវការការព្យាបាលនៅថ្ងៃដដែល។.
• មិនធ្លាប់ត្រូវបានវាយតម្លៃលើសម្ពាធឈាម ជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកូលេស្តេរ៉ុល ទោះបីជាមានបញ្ហា ED ក៏ដោយ ក៏ត្រូវតែធ្វើការកំណត់ពេលនោះ។.

សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់អំពីលំហាត់ប្រាណ និងបញ្ហាងាប់លិង្គ

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រភេទណាជួយបាន?

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបអុកស៊ីហ្សែនមធ្យមទៅខ្លាំង — ការរត់ ដើរលឿន ជិះកង់ ឬហែលទឹក។ ការហ្វឹកហាត់ដោយប្រើទម្ងន់តែមួយមុខមិនបានបង្ហាញថាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារផ្លូវភេទ ហើយគួរតែបន្ថែមទៅលើការធ្វើលំហាត់បែបអុកស៊ីហ្សែនជំនួសវិញ។ ការហ្វឹកហាត់ផ្នែកពោះវៀនមានភស្តុតាងតិចតួចជាង ហើយក៏មានតួនាទីកាន់តែច្បាស់លាស់ក្រោយពីការវះកាត់ជំងឺមហារីកពោះវៀន។.

ប៉ុន្មាន ហើយរយៈពេលប៉ុន្មានមុនពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមឃើញអ្វី?

រយៈពេល ៤០ នាទី ៤ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ — សរុប 160 នាទី ដោយធ្វើ 200 ទៅ 300 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍ គឺកាន់តែប្រសើរ។ អាចឃើញឃើញលទ្ធផលនៅរយៈពេល ២ ខែ ហើយប្រសិទ្ធភាពកាន់តែពេញលេញនៅអំឡុង ៦ ខែ។ ការឈប់នៅរយៈពេល ៦ សប្តាហ៍ ដោយមិនបានធ្វើអ្វីប្តូរទេ គឺជាការឈប់លឿនពេក។.

ខ្ញុំបានដាក់ stent។ តើខ្ញុំគួរតែជៀសវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែរឬទេ?

មិនមែន — ហើយនៅក្នុងកំណែមុននៃអត្ថបទនេះក៏បានលើកឡើងថាបែបនោះផងដែរ។ ការហាត់ប្រាណក្រោមការត្រួតពិនិត្យបន្ទាប់ពីការដាក់ stent ឬ bypass គឺជាការថែទាំបេះដូងបែបស្តង់ដារ និងជួយកាត់បន្ថយអត្រាមរណភាព។ អ្វីដែលត្រឹមត្រូវនោះគឺថា ការចាប់ផ្តើមត្រូវធ្វើឡើងក្រោមការណែនាំពីផ្នែកបេះដូងជាមួយនឹងកម្រិតភាពខ្លាំងដែលកំណត់ដោយឡែកពីគ្នា ហើយថ្នាំបេះដូងក៏អាចកំណត់បានថាការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍ចង់រួមភេទនឹងកម្រិតណាដែរ។.

តើខ្ញុំអាចប្រើការហាត់ប្រាណជំនួសឱ្យថ្នាំបានទេ?

ពួកគេធ្វើការរួមគ្នាបានប្រសើរជាងការធ្វើតែមួយមុខណាមួយ។ ការហាត់ប្រាណដោះស្រាយបញ្ហាផ្នែកសរសៃឈាមដែលជាមូលហេតុ ដែលថ្នាំមិនអាចដោះស្រាយបាន; ថ្នាំមានប្រសិទ្ធភាពលឿនជាង ដែលការហាត់ប្រាណមិនអាចធ្វើបាន។ ការជ្រើសរើសរវាងពួកគេគឺមិនចាំបាច់ទេ។.

តើ ED គួរតែធ្វើឱ្យខ្ញុំព្រួយបារម្ភអំពីបេះដូងរបស់ខ្ញុំឬទេ?

វាគួរតែធ្វើឱ្យអ្នកពិចារណាឡើងវិញ។ សរសៃឈាមនៃរន្ធគូថ គឺតូចជាងសរសៃឈាមនៃសរសៃឈាមខួរក្បាល ហើយទទួលរងផលប៉ះពាល់មុនគេដោយជំងឺដូចគ្នា ដូច្នេះ ED ជាញឹកញាប់កើតឡើងជាមុនសិននៃព្រឹត្តិការណ៍នៃជំងឺបេះដូង ដោយមានរយៈពេលរាប់ឆ្នាំ។ សម្ពាធឈាម ស្តង់ដារជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកូឡេស្តេរ៉ុល គួរតែត្រូវវាស់នៅបុរសណាម្នាក់ដែលបង្ហាញរោគសញ្ញាខ្សោយអ័រម៉ូនស្ពាង – ជាពិសេសនៅអាយុប្រហែល 60 ឆ្នាំ ឬមានកត្តាប្រឈមដែលមានស្រាប់។.

ការណាត់ជួបពិគ្រោះ

វេជ្ជបណ្ឌិត សរ៉ាវ វីរ៉ាក់សូផុន បានបញ្ចប់ការសិក្សាផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្របុរសនៅមន្ទីរពេទ្យ Chang Gung Memorial Hospital Kaohsiung ប្រទេសតៃវ៉ាន់ ហើយធ្វើការព្យាបាលអ្នកជំងឺផ្នែកសុខភាពបុរស Bangkok Hospital Headquarters និងនៅ Samitivej Sriracha Hospital ក្នុងខេត្តឈុនបុរី នៅ 088-022-1445. យកបញ្ជីឈ្មោះថ្នាំរបស់អ្នក និងលទ្ធផលកម្រិតសម្ពាធឈាម ស្តង់ដារជាតិស្ករក្នុងឈាម ឬកម្រិតកូលេស្តេរ៉ូលថ្មីៗមកជាមួយ។.

សេវាវេជ្ជសាស្ត្រពីចម្ងាយ (Telemedicine) របស់ Bangkok Hospital មានសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមិនអាចមកដោយផ្ទាល់ រួមទាំងអ្នកជំងឺអន្តរជាតិ — សូមរៀបចំជាមុនតាមរយៈអ៊ីមែលទៅផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រប្រព័ន្ធទឹកនោមនៅ bhquro@bdms.co.th។ មន្ទីរពេទ្យ Samitivej Sriracha ផ្តល់សេវាតែដោយផ្ទាល់ប៉ុណ្ណោះ។ ការសាកសួរអំពីតម្លៃត្រូវបានឆ្លើយដោយមន្ទីរពេទ្យ មិនមែនដោយគេហទំព័រនេះទេ។

ការបដិសេធ៖ เนื้อหานี้ត្រូវបានសរសេរ និងត្រួតពិនិត្យដោយ Dr. Soarawee Weerasopone ដែលជាគ្រូពេទ្យឯកទេសរោគប្រព័ន្ធទឹកនោមដែលមានវិញ្ញាបនបត្រ នៅ Bangkok Hospital Headquarters ហើយមានគោលបំណងសម្រាប់ការអប់រំប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមែនជាដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់បុគ្គលណាម្នាក់ឡើយ ហើយក៏មិនមានការផ្តល់ដំបូន្មាន ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬវេជ្ជបញ្ជាតាមរយៈបណ្តាញផ្ញើសារឯកជន ឬបណ្តាញសង្គមដែរ។ Dr. Soarawee មិនមានគណនីបណ្តាញសង្គមសាធារណៈទេ គណនីណាដែលផ្តល់ការពិគ្រោះឯកជនក្នុងនាមលោក គឺជាការក្លែងបន្លំ។ ក្នុងករណីអាសន្ននៅប្រទេសថៃ សូមហៅទូរសព្ទទៅ 1669.