7 auto-risoluzioni per migliorare l'eiaculazione precoce

Ultimo aggiornamento: 17 aprile 2026

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Avete mai sofferto di eiaculazione precoce? Scommetto che la maggior parte dei gentiluomini, me compreso, avrà avuto questo problema almeno un paio di volte nella vita. Se l'eiaculazione precoce non vi provoca o vi provoca raramente, non sarà un problema e va bene, al contrario, se vi provoca più spesso e ha davvero senso per la vostra partner, allora cosa e come risolverete questo problema? Puoi mostrarmi qual è il tuo primo soccorso per il problema dell'educazione sessuale? Sarò lieto di parlarti di queste cose.

Prima di tutto, dobbiamo assicurarci che la definizione sia chiara su cosa sia l'eiaculazione precoce. Molte organizzazioni cercano di definire l'eiaculazione precoce con formulazioni diverse, ma un significato semplice è quello di "eiaculazione precoce".Incapacità di controllare l'orgasmo ed eiaculazione prima che il desiderio sia finito". Diverse definizioni sono elencate come i seguenti esempi:

Definizione di eiaculazione precoce.

1. <L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) descrive l'EPP come "l'incapacità di ritardare l'eiaculazione in misura sufficiente per godere del rapporto amoroso, che si manifesta con un'eiaculazione prima o molto presto dopo l'inizio del rapporto o con un'eiaculazione in assenza di un'erezione sufficiente a rendere possibile il rapporto".
2. <L'American Urological Association (AUA) la definisce come "si verifica prima di quanto desiderato, prima o poco dopo la penetrazione, causando disagio a uno o a entrambi i partner".

Veniamo al punto: come migliorare l'educazione fisica. Eccoli qui.........

Open mind and speak freely to your partner

There are very clear evidences that negative thoughts or bad relationship can possibly leads to PE. Caring and getting to know each other more can improve sexual performance.

Notice something that makes PE gone worse or better

A glass of wine may prolong sexual activity duration or sometimes a recently medication will worsen the PE.

“Start-Stop” technique

This technique was proposed more than 50 years ago. Very simple, the man needs to inform his partner to stop any genital stimulation until the excited state disappear and then reintroduce the stimulation again, the cycle is repeated depend on the pleasure.

"Tecnica "Squeeze

When the man is getting close to ejaculation, his partner firmly squeezes the intersection of the glans and shaft of the penis, then the erection diminishes, the cycle is repeated depend on the pleasure.

Esercizio

It is firmly that Regular exercise can increase serotonin neurotransmitter which prolong ejaculation period. Recently randomized trial shows that moderate intensity exercise longer than 30 minutes at least 5 times a week significantly improve PE problem.

Condoms

Condoms can reduce glans penis sensitivity. Furthermore, many manufacturers add topical agent in condoms which make the sensation little lower, resulting in longer sexual activity duration.

Terapie peniene topiche

Topical desensitizing medications such as lidocaine sprays or creams applying at the tip and shaft of penis 10 – 15 minutes before sexual activity significantly prolong ejaculation period. However, strictly instruction must be follow as below.

• Rimuovere l'agente prima di entrare in contatto con il partner, perché, a causa del rapporto, causerà una sensazione di intorpidimento al partner.
• Eseguire immediatamente l'attività sessuale, a causa del rapporto, provoca una temporanea perdita di sensibilità che porta al fallimento dell'attività.

Queste sono le 7 soluzioni per l'eiaculazione precoce. Se il problema persiste, non esitate a scriverci un messaggio. me o di parlarne con il vostro andrologo di fiducia.

Domande frequenti

Q1: What is premature ejaculation (PE)?

Premature ejaculation is the inability to control orgasm, resulting in ejaculation before or very shortly after penetration. According to the American Urological Association, PE occurs sooner than desired and causes distress to one or both partners.

Q2: Is premature ejaculation a common problem?

Yes. Premature ejaculation is the most common male sexual disorder. Most men experience it at least occasionally during their lifetime. It only becomes a clinical concern when it happens frequently and causes distress to the patient or partner.

Q3: Does exercise really help premature ejaculation?

Yes. A randomized clinical trial showed that moderate intensity exercise for more than 30 minutes at least 5 times per week significantly improves premature ejaculation. Exercise increases serotonin neurotransmitter levels which helps prolong ejaculation time.

Q4: How does the Start-Stop technique work for PE?

The Start-Stop technique involves stopping all genital stimulation when close to ejaculation, waiting until the excited state subsides, then resuming stimulation. This cycle is repeated to gradually improve ejaculatory control over time.

Q5: When should I see a doctor for premature ejaculation?

You should consult a urologist or andrologist if premature ejaculation occurs frequently, causes significant distress, affects your relationship, or does not improve with self-help techniques. Medical treatments including topical therapies and medications are available and highly effective.

If premature ejaculation is affecting your quality of life, Dr. Soarawee offers confidential consultations at Bangkok Hospital Headquarters. Prenota una consulenza qui

Disclaimer: Questo contenuto è redatto e revisionato dal Dr. Soarawee Weerasopone, urologo certificato presso il Bangkok Hospital Headquarters. È inteso solo a scopo educativo e non costituisce consulenza medica. Consultare sempre un professionista sanitario qualificato prima di iniziare qualsiasi trattamento medico.