7-অকাল বীর্যপাতের উন্নতির জন্য স্ব-সমাধান

Last updated: 6 মার্চ, 2024

• ফেসবুক
• ইনস্টাগ্রাম
• ওয়ার্ডপ্রেস
• টেলিগ্রাম
• হোয়াটসঅ্যাপ
• লিঙ্কডইন
• মেইল

আপনি কি কখনও অকাল বীর্যপাত হয়েছে? আমি বাজি ধরে বলতে পারি যে আমার সহ বেশিরভাগ ভদ্রলোক, আমাদের পুরো জীবনে অন্তত দু'বার এই সমস্যার মধ্য দিয়ে যাবেন। যদি PE (প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশন) আপনার কারণ না হয় বা খুব কমই হয়, তবে এটি কোন সমস্যা হবে না এবং এটি ঠিক আছে, বিপরীতভাবে, যদি এটি আপনাকে প্রায়শই ঘটায় এবং এটি আপনার সঙ্গীর কাছে সত্যিই বোঝা যায়, তাহলে কি এবং আপনি কিভাবে এই সমস্যার সমাধান করবেন? আপনি কি আমাকে দেখাতে পারেন আপনার PE সমস্যার প্রাথমিক চিকিৎসা কি? আমি আপনাকে এই জিনিস সম্পর্কে কিছু বলতে খুশি.

প্রথমত, অকাল বীর্যপাত কী সে সম্পর্কে স্পষ্টভাবে সংজ্ঞা নিশ্চিত করতে হবে। অনেক সংস্থা বিভিন্ন ধরণের শব্দে PE সংজ্ঞায়িত করার চেষ্টা করে কিন্তু একটি সহজ অর্থ হল "প্রচণ্ড উত্তেজনা নিয়ন্ত্রণে অক্ষমতা এবং ইচ্ছা পূরণ হওয়ার আগেই বীর্যপাত হয়” নিম্নলিখিত উদাহরণ হিসাবে বেশ কয়েকটি সংজ্ঞা তালিকাভুক্ত করা হয়েছে:

অকাল বীর্যপাতের সংজ্ঞা।

1. ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (WHO) PE কে বর্ণনা করে "প্রেম তৈরির উপভোগ করার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে বীর্যপাতকে বিলম্বিত করতে অক্ষমতা, যা যৌনমিলনের আগে বা খুব তাড়াতাড়ি পরে বীর্যপাতের ঘটনা দ্বারা প্রকাশিত হয় বা পর্যাপ্ত উত্থানের অভাবে বীর্যপাত ঘটে। সহবাস সম্ভব করে তুলুন।"
2. আমেরিকান ইউরোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন (AUA) সংজ্ঞায়িত করে "কাঙ্খিত চেয়ে তাড়াতাড়ি ঘটে, হয় অনুপ্রবেশের আগে বা অল্প সময়ের পরে, যার ফলে একজন বা উভয় অংশীদারের জন্য কষ্ট হয়।"

আসুন কীভাবে পিই-কে উন্নত করতে হয় সে সম্পর্কে আসি। এখানে তারা………

1. মন খুলে কথা বলুন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে নির্দ্বিধায় কথা বলুন - খুব স্পষ্ট প্রমাণ রয়েছে যে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা বা খারাপ সম্পর্ক সম্ভবত PE-এর দিকে নিয়ে যেতে পারে। একে অপরের যত্ন নেওয়া এবং আরও বেশি পরিচিত হওয়া যৌন কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারে।
2. এমন কিছু লক্ষ্য করুন যা পিইকে আরও খারাপ বা ভাল করে তোলে - এক গ্লাস ওয়াইন যৌন কার্যকলাপের সময়কালকে দীর্ঘায়িত করতে পারে বা কখনও কখনও সম্প্রতি একটি ওষুধ পিইকে আরও খারাপ করে দিতে পারে।
3. "স্টার্ট-স্টপ" কৌশল - এই কৌশলটি 50 বছরেরও বেশি আগে প্রস্তাবিত হয়েছিল। খুব সহজ, উত্তেজিত অবস্থা অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত পুরুষটিকে তার সঙ্গীকে যৌনাঙ্গের উদ্দীপনা বন্ধ করার জন্য অবহিত করতে হবে এবং তারপরে আবার উদ্দীপনাটি পুনরায় প্রবর্তন করতে হবে, চক্রটি আনন্দের উপর নির্ভর করে পুনরাবৃত্তি হয়।
4. "নিচু" কৌশল – পুরুষটি যখন বীর্যপাতের কাছাকাছি আসে, তখন তার সঙ্গী লিঙ্গের গ্লানস এবং শ্যাফ্টের ছেদকে দৃঢ়ভাবে চেপে ধরে, তারপরে উত্থান হ্রাস পায়, চক্রটি আনন্দের উপর নির্ভর করে।
5. ব্যায়াম - এটা দৃঢ়ভাবে যে নিয়মিত ব্যায়াম সেরোটোনিন নিউরোট্রান্সমিটার বাড়াতে পারে যা বীর্যপাতের সময়কে দীর্ঘায়িত করে। সম্প্রতি র্যান্ডমাইজড ট্রায়াল দেখায় যে সপ্তাহে কমপক্ষে 5 বার 30 মিনিটের বেশি মাঝারি তীব্রতার ব্যায়াম উল্লেখযোগ্যভাবে পিই সমস্যার উন্নতি করে।
6. কনডম - কনডম গ্লানস লিঙ্গ সংবেদনশীলতা কমাতে পারে। অধিকন্তু, অনেক নির্মাতা কনডমে টপিকাল এজেন্ট যোগ করে যা সংবেদনকে কিছুটা কম করে, ফলে যৌন কার্যকলাপের সময়কাল দীর্ঘ হয়।
7. টপিকাল পেনাইল থেরাপি - টপিক্যাল ডিসেন্সিটাইজিং ওষুধ যেমন লিডোকেইন স্প্রে বা ক্রিম লিঙ্গের ডগায় এবং শ্যাফ্টে প্রয়োগ করার 10 - 15 মিনিট আগে যৌন ক্রিয়াকলাপ উল্লেখযোগ্যভাবে বীর্যপাতের সময়কে দীর্ঘায়িত করে। যাইহোক, কঠোরভাবে নীচের নির্দেশাবলী অনুসরণ করা আবশ্যক.
   • সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করার আগে এজেন্টকে সরান, রিপোর্টের কারণে, এটি অংশীদারের অসাড়তা সংবেদন সৃষ্টি করবে।
   • অবিলম্বে যৌন কার্যকলাপ সঞ্চালন, রিপোর্টের কারণে, এটি সংবেদনশীলতার অস্থায়ী ক্ষতি ঘটায় যা ব্যর্থতার কার্যকলাপের দিকে পরিচালিত করে।

উপরে উল্লিখিত সবগুলিই অকাল বীর্যপাতের জন্য 7-স্ব-সমাধান। যদি এটি এখনও আপনার সমস্যা সৃষ্টি করে তবে নির্দ্বিধায় টেক্সট করুন আমাকে অথবা আপনার বিশ্বস্ত এন্ড্রোলজিস্টের সাথে আলোচনা করছেন।