7 solutions pour améliorer les éjaculations précoces

Last updated: 6 mars 2024

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Avez-vous déjà souffert d'éjaculation précoce ? Je parie que la plupart des hommes, y compris moi, ont été confrontés à ce problème au moins deux fois dans leur vie. Si l'éjaculation précoce ne vous cause pas ou rarement, ce ne sera pas un problème et c'est très bien, au contraire, si elle vous cause plus souvent et que c'est vraiment logique pour votre partenaire, alors quoi et comment allez-vous résoudre ce problème ? Pouvez-vous me montrer quels sont vos premiers soins pour le problème de l'EP ? Je serais ravi de vous en dire plus sur ce sujet.

Tout d'abord, il convient de définir clairement ce qu'est l'éjaculation précoce. De nombreuses organisations tentent de définir l'éjaculation prématurée en utilisant différents types de formulation, mais une signification simple est de se référer à "l'éjaculation précoce".Incapacité à contrôler l'orgasme et éjaculation avant que les désirs ne soient satisfaits.". Plusieurs définitions sont reprises dans les exemples suivants :

Définition de l'éjaculation précoce.

1. <L'Organisation mondiale de la santé (OMS) décrit l'éjaculation précoce comme "l'incapacité de retarder suffisamment l'éjaculation pour jouir de l'amour, qui se manifeste soit par une éjaculation avant ou très peu de temps après le début du rapport sexuel, soit par une éjaculation en l'absence d'une érection suffisante pour rendre le rapport sexuel possible".
2. <L'American Urological Association (AUA) définit l'accouchement comme "survenant plus tôt que souhaité, avant ou peu après la pénétration, causant une détresse à l'un des partenaires ou aux deux".

Venons-en à la question de savoir comment améliorer soi-même l'EP. Les voici.........

1. <Ouvrez votre esprit et parlez librement à votre partenaire - Il existe des preuves très claires que les pensées négatives ou les mauvaises relations peuvent conduire à l'éjaculation précoce. Le fait de s'intéresser à l'autre et d'apprendre à mieux le connaître peut améliorer les performances sexuelles.
2. <Un verre de vin peut prolonger la durée de l'activité sexuelle ou, parfois, un médicament pris récemment peut aggraver l'EP.
3. <Technique "Start-Stop" - Cette technique a été proposée il y a plus de 50 ans. Très simple, l'homme doit informer sa partenaire de cesser toute stimulation génitale jusqu'à ce que l'état d'excitation disparaisse, puis de réintroduire la stimulation, le cycle se répétant en fonction du plaisir.
4. "La technique du "squeeze - Lorsque l'homme est proche de l'éjaculation, sa partenaire presse fermement l'intersection du gland et de la hampe du pénis, puis l'érection diminue, le cycle se répète en fonction du plaisir.
5. <Exercice physique - Il est établi que l'exercice physique régulier peut augmenter le neurotransmetteur sérotonine, ce qui prolonge la période d'éjaculation. Des essais randomisés récents ont montré que des exercices d'intensité modérée de plus de 30 minutes au moins 5 fois par semaine améliorent de manière significative le problème de l'éjaculation précoce.
6. Condoms - Les préservatifs peuvent réduire la sensibilité du gland du pénis. En outre, de nombreux fabricants ajoutent des agents topiques dans les préservatifs, ce qui diminue légèrement la sensation et prolonge la durée de l'activité sexuelle.
7. Thérapies topiques pour le pénis - Les médicaments désensibilisants topiques tels que les sprays ou les crèmes à base de lidocaïne appliqués à l'extrémité et à la tige du pénis 10 à 15 minutes avant l'activité sexuelle prolongent considérablement la période d'éjaculation. Toutefois, il convient de suivre strictement les instructions ci-dessous.
   • Retirer l'agent avant le contact avec le partenaire, en raison du rapport, il causera une sensation d'engourdissement pour le partenaire.
   • Immédiatement après l'activité sexuelle, le rapport provoque une perte temporaire de sensibilité qui conduit à l'échec de l'activité.

Voici les 7 solutions à l'éjaculation précoce. Si vous avez encore des problèmes, n'hésitez pas à envoyer un message à l'adresse suivante moi ou en discutant avec votre andrologue de confiance.