Улучшают ли устрицы либидо?

Последнее обновление: 18 мая 2026

• Facebook
• Instagram
• WordPress
• Telegram
• WhatsApp
• LinkedIn
• Почта

Вы когда-нибудь сталкивались с тем, что кто-то заказывает устрицы, а друзья в шутку говорят: "У тебя есть планы на вечер с женой или подругой?". Я слышал эту фразу много раз. Поэтому мне интересно, обладают ли устрицы научно доказанным эффектом повышения либидо?

Поэтому я порылся в литературе. Мне не удалось найти никаких научных доказательств того, что устрицы повышают либидо. Но если говорить о продуктах животного происхождения, которые могут повысить либидо, то в мудрости восточной медицины есть упоминания об этом. В ней говорится: "Мы получаем энергию из того, что едим". Поэтому, если мы хотим улучшить свой пенис, мы съедим пенис млекопитающего.

К сожалению, до сих пор нет никаких научных доказательств, подтверждающих эти идеи. Существует одно хорошо написанное исследование из Новой Зеландии о том, оказывает ли бархат олений какой-либо положительный эффект на эрекцию или на мужскую или женскую сексуальную функцию? Ответ: пока нет. Если мы посмотрим на питательные факты об устрицах более пристально. Устрицы богаты витамином B12, цинком, селеном, витамином D и железом.

В 100 граммах устриц (6 штук среднего размера) содержится достаточно ингредиентов для естественного повышения либидо.

1. Витамин B12: 324% от рекомендуемого суточного количества
   • Необходим для поддержания нервной системы
2. Цинк: 605% от рекомендуемого суточного количества
   • Незаменим для поддержания здоровья иммунной системы
3. Селен: 91% от рекомендуемого суточного количества
   • Антиоксидант
4. Витамин D: 80% от рекомендуемого суточного количества
   • Незаменим для поддержания здоровья иммунной системы
5. Железо: 37% от рекомендуемого суточного количества
   • Необходим для производства гемоглобина

Однако в устрицах много жира, холестерина и натрия, так что будьте осторожны с этим. На мой взгляд, устрицы - это один из видов богатой питательными веществами пищи, которая по внешнему виду напоминает женские гениталии, сочные, со свежим ароматом. Так что, возможно, это заставит нас задуматься о подобном занятии, а вы что думаете? Любые вопросы вы можете обсудить с вашим Андролог.

Если у вас есть опасения по поводу либидо, низкого уровня тестостерона или мужского сексуального здоровья, доктор Соарави Веерасопоне проводит специализированные консультации в штаб-квартире Госпиталя Бангкока. Записаться на консультацию.

Часто задаваемые вопросы

Действительно ли устрицы повышают либидо?

Нет прямых научных доказательств, подтверждающих, что устрицы повышают либидо. Однако устрицы богаты цинком, селеном, витамином B12 и витамином D — питательными веществами, которые поддерживают выработку тестостерона, качество спермы и общее состояние сексуального здоровья. Любая польза связана косвенно с устранением дефицита питательных веществ, а не с самими устрицами.

Цинк, селен, витамины группы В.

В одной порции весом 100 граммов (около 6 устриц среднего размера) содержится 605% суточной нормы цинка, 324% витамина B12, 91% селена, 80% витамина D и 37% железа. В частности, цинк играет важную роль в синтезе тестостерона и поддержании здоровья сперматозоидов, а селен действует как антиоксидант, защищающий репродуктивные клетки.

Сколько устриц мне следует съесть, чтобы получить пользу?

Около 6 средних устриц (100 грамм) уже превышают суточную норму цинка и витамина B12. Употребление большего количества не приносит дополнительной пользы и может увеличить потребление холестерина и натрия. Разумная порция один-два раза в неделю, как правило, достаточна.

Есть ли риски при регулярном употреблении устриц?

Да. Устрицы богаты холестерином и натрием, что может не подойти людям с сердечными заболеваниями, высоким кровяным давлением или проблемами с почками. Сырые устрицы также могут содержать бактерии, такие как Вибрионы вульнификус, что опасно для людей с заболеваниями печени или ослабленным иммунитетом. Всегда ешьте из надежного источника и проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть сопутствующие заболевания.

**Отказ от ответственности:** Этот контент написан и проверен доктором Соарави Вирасопоне, сертифицированным урологом в Главном госпитале Бангкока. Он предназначен только для образовательных целей и не является медицинской консультацией. Всегда обращайтесь к квалифицированному медицинскому работнику перед началом любого медицинского лечения.