ঝিনুক কি লিবিডো উন্নত করে?

শেষ আপডেট: ১৮ই মে, ২০২৬

• ফেসবুক
• ইনস্টাগ্রাম
• ওয়ার্ডপ্রেস
• টেলিগ্রাম
• হোয়াটসঅ্যাপ
• লিঙ্কডইন
• মেইল

আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যখন কেউ ঝিনুকের অর্ডার দেয় এবং বন্ধুরা রসিকতা করে বলে, "আপনার কি আজ রাতে আপনার স্ত্রী বা আপনার বান্ধবীর সাথে পরিকল্পনা আছে?" এই বাক্যটি বহুবার শুনেছি। তাই আমি ভাবছি, ঝিনুকের কি লিবিডোর উন্নতিতে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত প্রভাব আছে?

তাই আমি সাহিত্যের মাধ্যমে অনুসন্ধান করেছি। আমি ঝিনুকের কামশক্তি উন্নত করার বিষয়ে কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ খুঁজে পাইনি। কিন্তু, যদি আমরা প্রাণীজ পণ্যের কথা বলি যা কামশক্তি বাড়াতে পারে, তবে পূর্ব মেডিসিন জ্ঞানে উল্লেখ রয়েছে। "আমরা যা খাই তা থেকে শক্তি গ্রহণ করি" এই বিশ্বাস থেকে। তাই আমরা যদি আমাদের লিঙ্গের উন্নতি করতে চাই তবে আমরা একটি স্তন্যপায়ী প্রাণীর লিঙ্গ খাই।

দুর্ভাগ্যবশত, এই ধারণাগুলি সমর্থন করার জন্য এখনও কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। নিউজিল্যান্ড থেকে একটি ভাল লিখিত গবেষণা রয়েছে যে হরিণ মখমল ইরেকশনে বা পুরুষ বা মহিলা যৌন ক্রিয়ায় কোনও ইতিবাচক প্রভাব দেখায় কিনা? উত্তর, এখনও কোন উল্লেখযোগ্য উত্তর নেই. যদি আমরা ঝিনুকের পুষ্টির তথ্যগুলিকে আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখি। ঝিনুক ভিটামিন বি 12, জিঙ্ক, সেলেনিয়াম, ভিটামিন ডি এবং আয়রন সমৃদ্ধ।

100 গ্রাম ঝিনুক (6 মাঝারি আকারের) প্রাকৃতিকভাবে লিবিডো উন্নত করার জন্য যথেষ্ট উপাদান রয়েছে।

1. ভিটামিন B12: দৈনিক সুপারিশ পরিমাণ 324%
   • স্নায়ুতন্ত্রের রক্ষণাবেক্ষণের জন্য অপরিহার্য
2. দস্তা: দৈনিক সুপারিশ পরিমাণের 605%
   • ইমিউন সিস্টেম স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য
3. সেলেনিয়াম : দৈনিক প্রস্তাবিত পরিমাণের 91%
   • অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
4. ভিটামিন ডি: দৈনিক সুপারিশকৃত পরিমাণের 80%
   • ইমিউন সিস্টেম স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য
5. আয়রন: দৈনিক প্রস্তাবিত পরিমাণের 37%
   • হিমোগ্লোবিন উৎপাদনে অপরিহার্য

যাইহোক, ঝিনুক চর্বি, কোলেস্টেরল এবং সোডিয়াম দ্বারা লোড করা হয়, তাই এটি সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন. আমার মতে, আমি মনে করি ঝিনুক হল এক ধরনের পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার যার চেহারা মেয়েদের যৌনাঙ্গের মতো, তাজা ঘ্রাণে রসালো। তাই এটা সম্ভবত আমাদের এই ধরনের কার্যকলাপ সম্পর্কে চিন্তা করা, আপনি কি মনে করেন? কোন প্রশ্ন, আপনি আপনার সাথে আলোচনা করতে পারেন এন্ড্রোলজিস্ট.

যদি আপনার লিবিডো, টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কম বা পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্য নিয়ে কোনো উদ্বেগ থাকে, তবে ডঃ সোয়ারউই উইরাসোপোন ব্যাংকক হসপিটাল হেডকোয়ার্টারে বিশেষজ্ঞ পরামর্শ প্রদান করেন।. পরামর্শ বুক করুন.

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

ঝিনুক কি সত্যিই যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়ায়?

ঝিনুক খাওয়ার ফলে যৌন ইচ্ছা বাড়ে এমন কোনো সরাসরি বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। তবে, ঝিনুক জিঙ্ক, সেলেনিয়াম, ভিটামিন বি১২ এবং ভিটামিন ডি-তে সমৃদ্ধ, যে পুষ্টি উপাদানগুলি টেসটোসটেরন উৎপাদন, শুক্রাণুর গুণমান এবং সামগ্রিক যৌন স্বাস্থ্যের জন্য সহায়ক। যেকোনো উপকারিতা ঝিনুক থেকে পরোক্ষভাবে পুষ্টির ঘাটতি পূরণের মাধ্যমে আসে, ঝিনুকের গুনাগুণ থেকে সরাসরি নয়।.

ঝিনুকে কোন পুষ্টি উপাদান যৌন স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী?

১০০ গ্রামের একটি পরিবেশন (প্রায় ৬টি মাঝারি আকারের অয়স্টার) দৈনিক প্রস্তাবিত জিঙ্কের ৬০৫১টিপি৩টি, ভিটামিন বি১২-এর ৩২৪১টিপি৩টি, সেলেনিয়ামের ৯১১টিপি৩টি, ভিটামিন ডির ৮০১টিপি৩টি এবং লোহার ৩৭১টিপি৩টি সরবরাহ করে। বিশেষ করে জিঙ্ক টেস্টোস্টেরন সংশ্লেষণ এবং শুক্রাণুর স্বাস্থ্যে ভূমিকা রাখে, আর সেলেনিয়াম অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে প্রজনন কোষগুলোকে রক্ষা করে।.

উপকার পাওয়ার জন্য আমার কতগুলো ঝিনুক খাওয়া উচিত?

প্রায় ৬টি মাঝারি ঝিনুক (১০০ গ্রাম) ইতিমধ্যেই জিঙ্ক এবং ভিটামিন বি১২-এর দৈনিক চাহিদা পূরণ করে। এর চেয়ে বেশি খেলে অতিরিক্ত কোনও সুবিধা পাওয়া যায় না এবং কোলেস্টেরল ও সোডিয়ামের সংস্পর্শে আসার ঝুঁকি বাড়তে পারে। সপ্তাহে এক থেকে দুইবার পরিমিত পরিমাণে খাওয়াই যথেষ্ট।.

নিয়মিত ঝিনুক খেলে কি কোনো ঝুঁকি আছে?

হ্যাঁ। ঝিনুকে উচ্চ মাত্রার কোলেস্টেরল ও সোডিয়াম থাকে, যা হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ বা কিডনির সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। কাঁচা ঝিনুকে ব্যাকটেরিয়াও থাকতে পারে, যেমন ভাইব্রিয়ো ভালনিফিকাস, যা লিভারের রোগে আক্রান্ত বা দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের জন্য বিপজ্জনক। সর্বদা ভালো উৎস থেকে খান এবং আপনার যদি কোনও অন্তর্নিহিত রোগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।.

**দাবি পরিত্যাগ:** এই বিষয়বস্তুটি ডঃ সোয়ারউই উইরাসোপোন, ব্যাংকক হাসপাতাল হেডকোয়ার্টার্সের বোর্ড-সার্টিফাইড ইউরোলজিস্ট রচনা ও পর্যালোচনা করেছেন। এটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে এবং এটি চিকিৎসা পরামর্শ গঠন করে না। কোনও চিকিৎসা শুরু করার আগে সর্বদা একজন যোগ্যতাসম্পন্ন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।.