هل يحسن المحار الرغبة الجنسية؟

آخر تحديث: 18 مايو 2026

• فيسبوك
• انستقرام
• ووردبريس
• برقية
• واتساب
• لينكد إن
• البريد

هل سبق لك أن واجهت أيها الرفاق عندما يطلب شخص ما المحار، ويقول الأصدقاء مازحين: "هل لديك خطط مع زوجتك أو صديقتك الليلة؟" لقد سمعت هذه الجملة مرات عديدة. لذا أتساءل هل للمحار تأثيرات مثبتة علميا على تحسين الرغبة الجنسية؟

لذلك بحثت في الأدب. لم أجد أي دليل علمي على أن المحار يحسن الرغبة الجنسية. لكن إذا تحدثنا عن المنتجات الحيوانية التي قد تزيد الرغبة الجنسية، فهناك ما يذكر في حكمة الطب الشرقي. من الإيمان "نحن نستهلك القوة مما نأكله". لذا، إذا أردنا تحسين قضيبنا، فإننا نأكل قضيب الثدييات.

ولسوء الحظ، لا يوجد حتى الآن دليل علمي يدعم هذه الأفكار. هناك دراسة واحدة مكتوبة بشكل جيد من نيوزيلندا حول ما إذا كان Deer Velvet يظهر أي تأثير إيجابي على الانتصاب أو في الوظيفة الجنسية للذكور أو الإناث؟ الجواب، لا توجد حتى الآن إجابات مهمة. إذا ألقينا نظرة فاحصة على الحقائق الغذائية على المحار. المحار غني بفيتامين ب12 والزنك والسيلينيوم وفيتامين د والحديد.

يحتوي 100 جرام من المحار (6 منها متوسطة الحجم) على مكونات كافية لتحسين الرغبة الجنسية بشكل طبيعي.

1. فيتامين ب12: 324% من الكمية الموصى بها يومياً
   • ضروري لصيانة الجهاز العصبي
2. الزنك: 605% من الكمية الموصى بها يومياً
   • ضروري لصحة الجهاز المناعي
3. السيلينيوم: 91% من الكمية الموصى بها يوميًا
   • مضاد للأكسدة
4. فيتامين د: 80% من الكمية الموصى بها يوميًا
   • ضروري لصحة الجهاز المناعي
5. الحديد: 37% من الكمية الموصى بها يوميًا
   • ضروري في إنتاج الهيموجلوبين

ومع ذلك، فإن المحار مليء بالدهون والكوليسترول والصوديوم، لذا كن حذرًا عند ذلك. من وجهة نظري، أعتقد أن المحار هو مجرد نوع واحد من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي يشبه مظهرها الأعضاء التناسلية الأنثوية، ذات رائحة منعشة. لذلك ربما يجعلنا نفكر في هذا النوع من النشاط، ما رأيك؟ أي أسئلة، يمكنك مناقشة مع الخاص بك طبيب الذكورة.

If you have concerns about libido, low testosterone, or men’s sexual health, Dr. Soarawee Weerasopone offers specialist consultations at Bangkok Hospital Headquarters. احجز استشارة.

الأسئلة المتكررة

Do oysters actually improve libido?

There is no direct scientific evidence proving that oysters increase libido. However, oysters are rich in zinc, selenium, vitamin B12, and vitamin D—nutrients that support testosterone production, sperm quality, and overall sexual health. Any benefit comes indirectly from correcting nutritional deficiencies rather than from the oyster itself.

What nutrients in oysters support sexual health?

A 100-gram serving (about 6 medium oysters) provides 605% of the daily recommended zinc, 324% vitamin B12, 91% selenium, 80% vitamin D, and 37% iron. Zinc in particular plays a role in testosterone synthesis and sperm health, while selenium acts as an antioxidant protecting reproductive cells.

How many oysters should I eat to get the benefits?

Around 6 medium oysters (100 grams) already exceed the daily requirement for zinc and vitamin B12. Eating more than this does not provide additional benefit and may increase exposure to cholesterol and sodium. A reasonable portion one to two times per week is generally enough.

Are there any risks to eating oysters regularly?

Yes. Oysters are high in cholesterol and sodium, which may not suit people with heart disease, high blood pressure, or kidney problems. Raw oysters can also carry bacteria such as Vibrio vulnificus, which is dangerous for people with liver disease or weakened immunity. Always eat from a reputable source and consult your doctor if you have underlying conditions.

إخلاء المسؤولية: هذا المحتوى مكتوب ومراجع من قبل الدكتورة سواروي ويراباسون، أخصائية أمراض المسالك البولية المعتمدة في مستشفى بانكوك الرئيسي. الغرض منه تعليمي فقط ولا يشكل نصيحة طبية. استشر دائمًا أخصائي رعاية صحية مؤهل قبل البدء في أي علاج طبي.