마지막 업데이트: 2026년 5월 18일
제가 사무실에서 만났던 몇몇 환자들은 전립선암에 대한 식이요법에 대해 토론하는 것을 더 좋아했을 것입니다. 글쎄, 나는 당신이 염두에두고있는 것에 응답하기 위해 2020을 업데이트 했습니다.
가지고 있는 다이어트 확인 전립선암에 대한 보호 효과에 대해.
- 토마토 – 최근 한 획기적인 연구에 따르면, 토마토에 풍부하게 함유된 라이코펜이 암 발병 위험을 현저히 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다. 또한, 효과적인 섭취량은 2mg이며, 이를 정기적으로 섭취하면 라이코펜 섭취량을 늘리는 데 도움이 됩니다. 말 그대로, 전립선암 발병률을 1%까지 낮출 수 있습니다. 그렇다면 리코펜은 왜 이런 효과를 보이는 것일까요? – 리코펜이 테스토스테론 대사와 관련된 유전자 발현을 억제하기 때문이라는 이론이 있습니다. 확실히, 테스토스테론 호르몬은 암의 자연 경과에 중요한 역할을 합니다.
- 녹차 – 녹차에 풍부한 카테킨이 암 진행을 억제하는 효과가 있다는 연구 결과가 확인되었습니다. 녹차를 주로 마시는 일본인들의 엄청난 연구에 따르면, 하루에 5잔 이상 녹차를 마시는 습관은 암 발병 위험률을 낮출 수 있습니다.
다이어트 아마 전립선암에 대한 보호 효과가 있습니다.
- 생선, 식물성 기름 불포화지방산 ~ 할 것 같다 암 발생률을 줄이는 데 도움을 줍니다. 하지만 우리는 고지방 식단이 여러 종류의 암, 특히 전립선암을 유발할 수 있다는 확실한 데이터만 가지고 있습니다. 쥐를 대상으로 한 연구에서는 고지방 식단이 암의 크기를 상당히 증가시키는 것으로 나타났습니다.
- 콩류(두유) - 콩류에 풍부한 이소플라본은 암 예방에 매우 효과적인 보호 역할을 합니다. 이소플라본의 화학 구조는 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사하여, 전립선 조직의 에스트로겐 수용체에 결합할 수 있습니다. ~ 할 것 같다 암세포 성장을 억제합니다.
아직까지 다이어트 논란이 많은 전립선암에 대한 보호 효과에 대해.
- 신중한 패턴 식단 – 신중한 식단 패턴은 대략 채소, 과일, 생선, 콩류가 풍부한 식단으로 정의됩니다. 현재 우리가 가지고 있는 유일한 데이터에 따르면, 붉은 고기 섭취가 많고, 가공육 섭취, 감자, 고지방 유제품 섭취가 전립선암 위험을 상당히 증가시킵니다.
질문이 있으시면 언제든지 상담하실 수 있습니다. 나. 행운을 빕니다 그리고 전립선암으로부터 안전하세요!
전립선암 검진, PSA 평가 또는 맞춤형 식단 및 생활 습관 상담을 위해 Soarawee Weerasopone 박사가 방콕 병원 본사에서 전문 진료를 제공합니다. 진료 예약.
식단과 전립선암에 대한 자주 묻는 질문
네, 특정 식이요법 선택은 전립선암 위험에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 토마토(라이코펜 풍부)와 녹차(카테킨 풍부)는 전립선암에 대한 보호 효과를 뒷받침하는 가장 강력한 증거를 가지고 있습니다. 생선, 식물성 기름, 콩류와 같은 다른 식품들도 유망하지만 덜 결정적인 결과를 보여주었습니다.
토마토는 전립선암 위험을 줄이는 데 도움이 되는 항산화제인 라이코펜이 풍부합니다. 연구에 따르면 라이코펜은 전립선암 발병에 중요한 역할을 하는 테스토스테론 대사에 관여하는 유전자의 발현을 줄임으로써 작용하는 것으로 나타났습니다. 하루 약 2mg의 라이코펜을 규칙적으로 섭취하면 시간이 지남에 따라 암 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
녹차에는 항산화 작용을 하는 카테킨이라는 성분이 함유되어 있으며, 이 성분은 암세포의 진행을 억제하는 효과가 입증되었습니다. 전 세계적으로 녹차 소비량이 가장 많은 나라 중 하나인 일본의 연구에 따르면, 하루에 5잔 이상 마시는 것은 전립선암 발병 위험을 측정 가능하게 감소시키는 것과 관련이 있다고 합니다.
네. 고지방 식이요법, 특히 붉은 육류, 가공육, 고지방 유제품이 풍부한 식이요법은 전립선암 발병 위험 증가와 관련이 있습니다. 동물 실험에서는 고지방 식이요법이 암 성장을 크게 촉진하는 것으로 나타났으며, 이러한 패턴은 인구 집단 연구 결과와도 일치합니다.
현재 증거는 이러한 영양소를 보충제가 아닌 자연 식품 공급원에서 얻는 것을 지지하며, 완전한 보호 메커니즘은 통곡물에 존재하는 다른 화합물에 의존할 수 있습니다. 어떤 보충제를 시작하기 전에, 개인의 위험 프로필에 따라 개인화된 지침을 제공할 수 있는 비뇨기과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
면책 조항: 본 내용은 방콕 병원 본사의 전문의인 Soarawee Weerasopone 박사가 작성하고 검토한 것입니다. 교육 목적으로만 제공되며 의학적 조언을 구성하지 않습니다. 모든 의학적 치료를 시작하기 전에 항상 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하십시오.
의학적으로 작성 및 검토됨: 소아라위 위라소폰 박사(폼 박사) — 방콕 병원 본원 비뇨의학과 전문의. 국제 펠로우: 베일러 의과대학(미국) · 준텐도 대학(일본) · 창궁 기념 병원(대만).
소라위 위라소폰 박사 (폼 박사)는 방콕 병원 본원의 비뇨의학과 전문의이며, 남성 건강, 로봇 수술 (다빈치 시스템), 요석 치료를 전문으로 합니다. 미국 베일러 의과대학, 일본 순텐도 대학 병원, 대만 창강 기념 병원에서 국제 펠로우십을 마쳤습니다. 이 사이트의 모든 의학 콘텐츠는 소라위 박사의 임상 경험과 국제 교육을 바탕으로 작성 및 검토됩니다.
한국어 
English 
ไทย 
বাংলা 
日本語 
ဗမာစာ 
العربية 
ភាសាខ្មែរ 
Français 
简体中文 
Русский 
Deutsch 
Italiano
친애하는 Dr. Pommy, 나는 당신의 기사를 읽는 것을 정말로 즐겼습니다. 나는 신선한 과일과 녹색 채소의 처방을 얻으려고 노력하고 있습니다. 내가 찾는 가장 어려운 점은 빵, 크래커, 초콜릿에 대한 탄수화물 갈망입니다. 안전한 태국여행 되세요. 1월에 뵙기를 기대합니다!