প্রোস্টেট ক্যান্সারের বিরুদ্ধে 5 ডায়েট

শেষ আপডেট: ১৮ই মে, ২০২৬

• ফেসবুক
• ইনস্টাগ্রাম
• ওয়ার্ডপ্রেস
• টেলিগ্রাম
• হোয়াটসঅ্যাপ
• লিঙ্কডইন
• মেইল

আমার অফিসে আমি যে বেশ কিছু রোগীর সাথে দেখা করেছি, তারা সম্ভবত প্রোস্টেট ক্যান্সারের বিরুদ্ধে খাদ্যতালিকা নিয়ে আলোচনা করতে পছন্দ করে। ঠিক আছে, আমি শুধু একটি 2020 আপডেট করেছি এমন কিছুর প্রতিক্রিয়া জানাতে যা আপনার মনে বিস্ময়কর।

ডায়েট যা আছে নিশ্চিত প্রোস্টেট ক্যান্সারের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাবের উপর।

1. টমেটো – সম্প্রতি একটি বিশাল গবেষণায় দেখা গেছে যে, টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে থাকা লাইকোপিন ক্যান্সারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে সক্ষম। উপরন্তু, কার্যকরী মাত্রা ২ মিলিগ্রাম, যা নিয়মিত গ্রহণ করলে লাইকোপিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করবে। বাস্তবে, এটি প্রোস্টেট ক্যান্সারের হার প্রায় ১১% পর্যন্ত কমিয়ে দিতে পারে। কিন্তু লাইকোপিন কেন এত কার্যকর? – একটি তত্ত্ব অনুসারে, লাইকোপিন টেস্টোস্টেরন বিপাক সংক্রান্ত জিনের প্রকাশ হ্রাস করে। নিঃসন্দেহে, টেস্টোস্টেরন হরমোন ক্যান্সারের স্বাভাবিক ইতিহাসে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।.

2. সবুজ চা – এই বিষয়ে একটি নিশ্চিতকরণ এসেছে যে সবুজ চায়ে থাকা ক্যাটেকিন ক্যান্সারের অগ্রগতি রোধে কার্যকর। জাপানিদের একটি চমৎকার গবেষণা, যারা মূলত সবুজ চা পানের ক্ষেত্রে শীর্ষস্থানীয়, তারা বলেছেন যে প্রতিদিন ৫ বা তার বেশি কাপ সবুজ চা পান করলে ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করা যেতে পারে।.

ডায়েট যা সম্ভবত প্রোস্টেট ক্যান্সারের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব রয়েছে।

3. মাছ, উদ্ভিজ্জ তেল – অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড হতে পারে ক্যান্সারের হার কমাতে সাহায্য করে। যদিও, আমাদের কাছে শুধুমাত্র একটি নিশ্চিত তথ্য আছে যে উচ্চ-ফ্যাটযুক্ত খাবার বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের কারণ হতে পারে, যার মধ্যে প্রোস্টেট ক্যান্সার অন্যতম। ইঁদুরের উপর করা গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ-ফ্যাটযুক্ত খাবার ক্যান্সারের আকার উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে।.

4. লেগুম (সয়া দুধ) – আইসোফ্ল্যাভোনস যা শিম জাতীয় খাবারে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় এবং এটি ক্যান্সার প্রতিরোধে খুব প্রতিরক্ষামূলক ভূমিকা পালন করে। আইসোফ্ল্যাভোনসের রাসায়নিক গঠন ইস্ট্রোজেন হরমোনের অনুরূপ, তাই এটি প্রোস্ট্যাটিক টিস্যুতে ইস্ট্রোজেন রিসেপ্টরের সাথে আবদ্ধ হতে পারে এবং হতে পারে ক্যান্সার কোষ বৃদ্ধি বাধা দেয়।

ডায়েট যা এখনও বিতর্কিত প্রোস্টেট ক্যান্সারের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাবের উপর।

5. সুচিন্তিত খাদ্যাভ্যাস – হিসেবি খাদ্যতালিকা মূলত শাকসবজি, ফল, মাছ এবং শিম জাতীয় খাদ্যে সমৃদ্ধ। বর্তমানে আমাদের কাছে থাকা একমাত্র তথ্য অনুযায়ী, অতিরিক্ত লাল মাংস খাওয়া, প্রচুর পরিমাণে প্রক্রিয়াজাত মাংস গ্রহণ, আলু এবং উচ্চ ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলছে।.

কোন প্রশ্ন, আপনি নির্দ্বিধায় সঙ্গে আলোচনা করতে পারেন আমাকে. শুভকামনা এবং প্রোস্টেট ক্যান্সার থেকে নিরাপদ থাকুন!

প্রোস্টেট ক্যান্সার স্ক্রিনিং, পিএসএ মূল্যায়ন, বা ব্যক্তিগতকৃত খাদ্য ও জীবনযাত্রার পরামর্শের জন্য, ডাক্তার সোহরাউই উইয়েরাসোপোন ব্যাংকক হাসপাতাল হেডকোয়ার্টার্সে বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দিয়ে থাকেন।. পরামর্শ বুক করুন.

ডায়েট এবং প্রোস্টেট ক্যান্সার সম্পর্কিত প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

**দাবি পরিত্যাগ:** এই বিষয়বস্তুটি ডঃ সোয়ারউই উইরাসোপোন, ব্যাংকক হাসপাতাল হেডকোয়ার্টার্সের বোর্ড-সার্টিফাইড ইউরোলজিস্ট রচনা ও পর্যালোচনা করেছেন। এটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে এবং এটি চিকিৎসা পরামর্শ গঠন করে না। কোনও চিকিৎসা শুরু করার আগে সর্বদা একজন যোগ্যতাসম্পন্ন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।.