6 预防前列腺癌的可改变危险因素

Last updated: 3 月 6, 2024

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鉴于我办公室的患者对前列腺癌的预防提出了很多要求，因此在本主题中，我将向您展示您可以考虑的 6 个可改变的前列腺癌风险因素预防策略，并尝试使其成为可能。但同时也要知道，前列腺癌也主要与种族和家族史有关，无法修改。开始了！ （参考来自World Journal of Oncology 2019 ）

循证前列腺癌预防

1. 饮食
   • 饱和动物脂肪——大量摄入肉类、脂肪和奶制品会显着增加患前列腺癌的风险。
   • 红肉 - 每周 5 份或更多份熟肉显示患前列腺癌的风险更高。
   • 钙——每天摄入超过 2,000 毫克的钙会增加患前列腺癌的风险。
   • 十字花科蔬菜——可以降低患前列腺癌的风险。 （十字花科植物的例子——西兰花、球芽甘蓝、花椰菜、卷心菜）
   • 膳食大豆和绿茶——绿茶中的儿茶素和大豆中的异黄酮对前列腺癌具有保护作用。
   • 西红柿和番茄红素——番茄红素是一种有效的抗氧化剂，对前列腺癌有保护作用。有一项研究表明，每周 2-4 份番茄酱可以降低患前列腺癌的风险。

2. 维生素和矿物质补充剂
   • 维生素 D – 维生素 D 缺乏可能会增加患前列腺癌的风险。
   • Selenium – 50 – 60% 在高硒消耗中降低前列腺癌风险。

3. 酒精消耗
   • 大量饮酒会增加患前列腺癌的风险。
   • 5% 每天喝 1 杯酒精会增加患前列腺癌的风险。
   • 21% 每天饮用 4 杯常规酒精饮料会增加患前列腺癌的风险。
4. 咖啡摄入量
   • 喝咖啡对前列腺癌活动有保护作用
   • 有趣的是，每天喝咖啡越多，就越有可能预防侵袭性前列腺癌。

5. 肥胖
   • 肥胖和高体重指数（BMI）与侵袭性前列腺癌相关。
   • 运动是预防前列腺癌最简单的方法。
   • 有一篇有趣的论文显示，与不运动的前列腺癌患者相比，经常锻炼并延迟激素治疗 2 年的前列腺癌患者。
6. 吸烟
   • 大多数研究并未显示吸烟与前列腺癌发病率之间存在任何关系。
   • 另一方面，如果前列腺癌患者吸烟，他们的癌症特异性死亡率将增加一倍。

前列腺癌是男性最常见的恶性肿瘤之一；它在一般健康检查筛查中显示。前列腺癌预防策略也是患者教育中的重要工具，可以让他们更好地了解和考虑改变生活方式，以免为时已晚。下篇文章见！

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