6 عوامل خطر قابلة للتعديل للوقاية من سرطان البروستاتا

Last updated: 6 مارس 2024

• فيسبوك
• انستقرام
• ووردبريس
• برقية
• واتساب
• لينكد إن
• البريد

في حين أن المرضى في عيادتي يسألون كثيرًا عن الوقاية من سرطان البروستاتا، لذا في هذا الموضوع، سأعرض لك عوامل الخطر الستة القابلة للتعديل للوقاية من سرطان البروستاتا والتي يمكنك وضعها في الاعتبار ومحاولة جعلها ممكنة بنفسك. ولكن في هذه الأثناء، يجب أن تعلم أن سرطان البروستاتا يرتبط أيضًا بشكل أساسي بالعرق والتاريخ العائلي الذي لا يمكن تعديله. ها نحن! (المرجع كان من المجلة العالمية لعلم الأورام 2019 )

الوقاية من سرطان البروستاتا المبني على الأدلة

1. نظام عذائي
   • الدهون الحيوانية المشبعة - تناول كميات كبيرة من اللحوم والدهون ومنتجات الألبان يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
   • اللحوم الحمراء – إن تناول 5 حصص أو أكثر من اللحوم المطبوخة أسبوعيًا يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
   • الكالسيوم – يرتبط تناول أكثر من 2000 ملجم من الكالسيوم يوميًا بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
   • خضروات الصليبيين – يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. (مثال على الصليبيين - البروكلي، وكرنب بروكسل، والقرنبيط، والملفوف)
   • فول الصويا الغذائي والشاي الأخضر – يُظهر الكاتيكين الموجود في الشاي الأخضر والإيسوفلافون الموجود في فول الصويا تأثيرًا وقائيًا ضد سرطان البروستاتا.
   • الطماطم والليكوبين - اللايكوبين هو أحد مضادات الأكسدة القوية وله تأثير وقائي ضد سرطان البروستاتا. أظهرت دراسة أن تناول 2-4 حصص من صلصة الطماطم أسبوعيًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

2. مكملات الفيتامينات والمعادن
   • فيتامين د – نقص فيتامين د قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
   • السيلينيوم - 50 - 60% يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا عند تناول كميات كبيرة من السيلينيوم.

3. استهلاك الكحول
   • تناول كميات كبيرة من الكحول يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
   • يزيد خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 5% عند تناول مشروب كحولي منتظم يوميًا.
   • يزيد خطر الإصابة بسرطان البروستاتا 21% عند تناول 4 مشروبات كحولية منتظمة يوميًا.
4. تناول القهوة
   • يُظهر استهلاك القهوة تأثيرًا وقائيًا على نشاط سرطان البروستاتا
   • ومن المثير للاهتمام أنه كلما زاد استهلاك القهوة يوميًا، زادت احتمالية الوقاية من النوع العدواني من سرطان البروستاتا.

5. بدانة
   • السمنة وارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI) المرتبط بالنوع العدواني من سرطان البروستاتا.
   • التمرين هو أسهل طريقة للوقاية من سرطان البروستاتا.
   • كانت هناك ورقة بحثية مثيرة للاهتمام أظهرت أن مرضى سرطان البروستاتا الذين مارسوا التمارين الرياضية بانتظام وأخروا العلاج الهرموني لمدة عامين مقارنة مع غير النشطين.
6. تدخين السجائر
   • ولم تظهر معظم الدراسات أي علاقة بين التدخين والإصابة بسرطان البروستاتا.
   • من ناحية أخرى، إذا كان مرضى سرطان البروستاتا يدخنون، فإن معدل الوفيات بسبب السرطان سيكون مضاعفًا.

يعد سرطان البروستاتا أحد أكثر الأورام الخبيثة شيوعًا بين الذكور بشكل عام؛ يتم عرضه في فحص فحص الصحة العامة. تعد استراتيجية الوقاية من سرطان البروستاتا أيضًا أداة مهمة في تثقيف المرضى لجعلهم يفهمون بشكل أفضل ويفكرون في تعديل نمط الحياة قبل فوات الأوان. نراكم في المقال القادم!

يمكنكم زيارة صفحتي الرسمية هنا.