6 전립선암 예방에 대한 수정 가능한 위험인자

마지막 업데이트: 2026년 5월 18일

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저희 사무실의 환자분들이 전립선암 예방에 대해 많이 물어보시는데, 이번 주제에서는 여러분이 고려해볼 수 있는 6가지 수정 가능한 전립선암 예방 전략을 보여드리고 스스로 가능하도록 노력하겠습니다. 그러나 한편, 전립선암은 주로 수정할 수 없는 인종 및 가족력과 관련이 있음을 알아야 합니다. 여기 우리가 간다! (참고문헌은 World Journal of Oncology 2019에서 발췌 )

• 비뇨기과 센터 태국 방콕 병원 온라인 예약 02-310-3009 bhquro@bdms.co.th
• 사미티브 스리라차 병원 촌부리 088-022-1445

증거 기반 전립선암 예방

1. 다이어트
   • 포화 동물성 지방 – 육류, 지방 및 유제품을 많이 섭취하면 전립선암 위험이 크게 증가합니다.
   • 붉은 고기 - 일주일에 5인분 이상의 조리된 고기는 전립선암 위험이 더 높음을 보여줍니다.
   • 칼슘 – 매일 2,000mg 이상의 칼슘을 섭취하면 전립선암 위험이 높아집니다.
   • Cruciferous vegetables – Can reduce prostate cancer risk. (Examples: Broccoli, Brussels sprouts, cauliflower, cabbage)
   • Dietary soy and green tea – Catechins in green tea and Isoflavones in soybean show protective effect against prostate cancer.
   • Tomatoes and lycopene – Lycopene is a potent antioxidant with protective effect. 2–4 servings of tomato sauce per week can decrease prostate cancer risk.

2. 비타민 및 미네랄 보충제
   • 비타민 D – 비타민 D 결핍은 전립선암의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
   • Selenium – 50–60% prostate cancer risk reduction in high Selenium consumption.

3. 알코올 소비
   • 높은 알코올 섭취는 전립선암 위험과 관련이 있습니다.
   • 5% 전립선암 위험은 하루 1잔의 일반 알코올로 인해 증가합니다.
   • 21% 전립선암 위험은 하루 4잔의 일반 알코올 음료에서 증가합니다.
4. 커피 섭취
   • Coffee consumption shows protective effect on prostate cancer activity.
   • Heavier coffee consumption per day is more likely to prevent aggressive type of prostate cancer.

5. 비만
   • Obesity and high BMI associated with aggressive type of prostate cancer.
   • 운동은 전립선암을 예방하는 가장 쉬운 방법입니다.
   • One study showed prostate cancer patients who exercised regularly delayed hormonal therapy by 2 years compared with non-active patients.
6. 담배를 피우다
   • Most studies have not shown a direct relation between smoking and prostate cancer incidence.
   • However, if prostate cancer patients smoke, their cancer-specific mortality rate doubles.

Prostate cancer is one of the most common malignancies in males and is commonly detected at routine health checkups. Prostate cancer prevention strategy is an important tool in patient education for lifestyle modification before it is too late.

내 공식 홈페이지를 방문할 수 있습니다 여기.

Frequently Asked Questions About Prostate Cancer Prevention

What foods should I avoid or eat to reduce prostate cancer risk?

Foods to limit include high amounts of saturated animal fat (meat, dairy), red meat (more than 5 servings/week), and calcium intake exceeding 2,000 mg/day. Protective foods include cruciferous vegetables (broccoli, cauliflower, cabbage), soy products, green tea, and tomatoes or tomato sauce rich in lycopene. Coffee consumption also appears to have a protective effect, particularly against aggressive prostate cancer.

Does alcohol and smoking increase prostate cancer risk?

Alcohol does increase prostate cancer risk in a dose-dependent manner: 1 drink per day raises risk by approximately 5%, while 4 drinks per day raises it by 21%. Heavy alcohol intake should be avoided. Cigarette smoking has not been consistently shown to increase prostate cancer incidence, but prostate cancer patients who smoke have double the cancer-specific mortality rate, making smoking cessation an important part of prostate cancer management.

Does exercise help prevent prostate cancer?

Yes. Obesity and high BMI are associated with more aggressive prostate cancer. Regular physical exercise is one of the most accessible and evidence-based preventive strategies. Studies have shown that active prostate cancer patients can delay the need for hormonal therapy by up to 2 years compared to sedentary patients. Combined with a healthy diet and avoidance of alcohol, regular exercise is a cornerstone of prostate cancer prevention.

For a comprehensive prostate health evaluation and personalized cancer prevention counseling, Dr. Soarawee Weerasopone offers specialist consultations at Bangkok Hospital Headquarters. 진료 예약.

면책 조항: 본 내용은 방콕 병원 본사의 전문의인 Soarawee Weerasopone 박사가 작성하고 검토한 것입니다. 교육 목적으로만 제공되며 의학적 조언을 구성하지 않습니다. 모든 의학적 치료를 시작하기 전에 항상 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하십시오.