6 Модифицируемые факторы риска в профилактике рака предстательной железы

Последнее обновление: 18 мая 2026

• Facebook
• Instagram
• WordPress
• Telegram
• WhatsApp
• LinkedIn
• Почта

В то время как пациенты в моем кабинете часто спрашивают о профилактике рака простаты, в этой теме я расскажу вам о 6 модифицируемых факторах риска, которые вы можете рассмотреть и попытаться сделать возможным для себя. Но в то же время вы должны знать, что рак простаты также в основном связан с этнической принадлежностью и семейным анамнезом, которые невозможно изменить. Поехали! (Ссылка взята из World Journal of Oncology 2019)

• Урологический центр Бангкок госпиталь Таиланд Бронирование онлайн 02-310-3009 bhquro@bdms.co.th
• Больница Самитивдж Шрирача Чонбури 088-022-1445

Научно обоснованная профилактика рака простаты

1. Диета
   • Насыщенные животные жиры - высокое потребление мяса, сала и молочных продуктов значительно повышает риск развития рака простаты.
   • Красное мясо - 5 и более порций вареного мяса в неделю свидетельствуют о повышенном риске развития рака простаты.
   • Кальций - более 2 000 мг ежедневного потребления кальция связано с повышенным риском развития рака простаты.
   • Cruciferous vegetables – Can reduce prostate cancer risk. (Examples: Broccoli, Brussels sprouts, cauliflower, cabbage)
   • Dietary soy and green tea – Catechins in green tea and Isoflavones in soybean show protective effect against prostate cancer.
   • Tomatoes and lycopene – Lycopene is a potent antioxidant with protective effect. 2–4 servings of tomato sauce per week can decrease prostate cancer risk.

2. Витаминные и минеральные добавки
   • Витамин D - дефицит витамина D может повысить риск развития рака простаты.
   • Selenium – 50–60% prostate cancer risk reduction in high Selenium consumption.

3. Употребление алкоголя
   • Обильное употребление алкоголя связано с повышенным риском развития рака простаты.
   • 5% Риск развития рака простаты увеличивается на 1 обычный алкогольный напиток в день.
   • 21% Риск развития рака простаты повышается при употреблении 4 обычных алкогольных напитков в день.
4. Употребление кофе
   • Coffee consumption shows protective effect on prostate cancer activity.
   • Heavier coffee consumption per day is more likely to prevent aggressive type of prostate cancer.

5. Ожирение
   • Obesity and high BMI associated with aggressive type of prostate cancer.
   • Физические упражнения - самый простой способ профилактики рака простаты.
   • One study showed prostate cancer patients who exercised regularly delayed hormonal therapy by 2 years compared with non-active patients.
6. Курение сигарет
   • Most studies have not shown a direct relation between smoking and prostate cancer incidence.
   • However, if prostate cancer patients smoke, their cancer-specific mortality rate doubles.

Prostate cancer is one of the most common malignancies in males and is commonly detected at routine health checkups. Prostate cancer prevention strategy is an important tool in patient education for lifestyle modification before it is too late.

Вы можете посетить мою официальную домашнюю страницу здесь.

Frequently Asked Questions About Prostate Cancer Prevention

What foods should I avoid or eat to reduce prostate cancer risk?

Foods to limit include high amounts of saturated animal fat (meat, dairy), red meat (more than 5 servings/week), and calcium intake exceeding 2,000 mg/day. Protective foods include cruciferous vegetables (broccoli, cauliflower, cabbage), soy products, green tea, and tomatoes or tomato sauce rich in lycopene. Coffee consumption also appears to have a protective effect, particularly against aggressive prostate cancer.

Does alcohol and smoking increase prostate cancer risk?

Alcohol does increase prostate cancer risk in a dose-dependent manner: 1 drink per day raises risk by approximately 5%, while 4 drinks per day raises it by 21%. Heavy alcohol intake should be avoided. Cigarette smoking has not been consistently shown to increase prostate cancer incidence, but prostate cancer patients who smoke have double the cancer-specific mortality rate, making smoking cessation an important part of prostate cancer management.

Does exercise help prevent prostate cancer?

Yes. Obesity and high BMI are associated with more aggressive prostate cancer. Regular physical exercise is one of the most accessible and evidence-based preventive strategies. Studies have shown that active prostate cancer patients can delay the need for hormonal therapy by up to 2 years compared to sedentary patients. Combined with a healthy diet and avoidance of alcohol, regular exercise is a cornerstone of prostate cancer prevention.

For a comprehensive prostate health evaluation and personalized cancer prevention counseling, Dr. Soarawee Weerasopone offers specialist consultations at Bangkok Hospital Headquarters. Записаться на консультацию.

**Отказ от ответственности:** Этот контент написан и проверен доктором Соарави Вирасопоне, сертифицированным урологом в Главном госпитале Бангкока. Он предназначен только для образовательных целей и не является медицинской консультацией. Всегда обращайтесь к квалифицированному медицинскому работнику перед началом любого медицинского лечения.