5 حميات ضد سرطان البروستاتا

Last updated: 6 مارس 2024

• فيسبوك
• انستقرام
• ووردبريس
• برقية
• واتساب
• لينكد إن
• البريد

العديد من المرضى الذين التقيت بهم في عيادتي، من المرجح أن يناقشوا النظام الغذائي ضد سرطان البروستاتا. حسنًا، لقد قمت فقط بإجراء تحديث لعام 2020 للرد على شيء تتساءل عنه.

الأنظمة الغذائية التي تحتوي على مؤكد على التأثيرات الوقائية ضد سرطان البروستاتا.

1. طماطم – أظهرت دراسة هائلة مؤخرًا أن؛ الليكوبين الغني بالطماطم قادر بشكل كبير على تقليل معدل خطر الإصابة بالسرطان. علاوة على ذلك، فإن الجرعة الفعالة هي 2 ملغ والتي ستساعد على زيادة الليكوبين إذا أمكن تناوله بانتظام. حرفيًا، يمكن أن يخفض معدل الإصابة بسرطان البروستاتا بمقدار 1%. ولكن لماذا يعمل الليكوبين بهذه الطريقة؟ – هناك نظرية أوضحت أن اللايكوبين يقوم بتخفيض التعبير الجيني المرتبط باستقلاب هرمون التستوستيرون. بالتأكيد، يلعب هرمون التستوستيرون دورًا رئيسيًا في التاريخ الطبيعي للسرطان.

2. شاي أخضر – هناك دراسات تؤكد أن مادة الكاتشين الغنية بالشاي الأخضر لها تأثيرات مثبطة لتطور السرطان. قالت دراسة هائلة من اليابانيين الذين كانوا رقم واحد في شرب الشاي الأخضر في المقام الأول أن شرب 5 أكواب أو أكثر من الشاي الأخضر في روتينك اليومي، يمكن في الواقع تقليل معدل خطر الإصابة بالسرطان في كلتا الحالتين. السؤال هو، هل نعتقد أنه يمكننا تناول الكثير من الشاي الأخضر بانتظام بهذه الطريقة؟

الأنظمة الغذائية التي من المحتمل لها آثار وقائية ضد سرطان البروستاتا.

3. السمك، الزيت النباتي - الأحماض الدهنية غير المشبعة قد المساعدة في خفض معدل الإصابة بالسرطان. على الرغم من أننا لا نملك سوى بيانات مؤكدة تشير إلى أن النظام الغذائي عالي الدهون يمكن أن يؤدي إلى عدة أنواع من السرطان، ومن بينها سرطان البروستاتا. أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن الأنظمة الغذائية عالية الدهون تزيد بشكل كبير من حجم السرطان. على أية حال، ليس لدينا بيانات واضحة عن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة على وجه التحديد ضد السرطان.

4. البقوليات (حليب الصويا) – الايسوفلافون الموجود بكثرة في البقوليات وله دور وقائي كبير في الوقاية من السرطان. يشبه هيكل الايسوفلافون الكيميائي هرمون الاستروجين، لذلك يمكن أن يرتبط بمستقبلات هرمون الاستروجين في أنسجة البروستاتا و قد تمنع نمو الخلايا السرطانية.

النظام الغذائي الذي لا يزال جدلي على تأثير وقائي ضد سرطان البروستاتا.

5. الأنظمة الغذائية ذات النمط الحكيم - يتم تعريف الأنظمة الغذائية ذات النمط الحكيم تقريبًا على أنها غنية بالخضروات والفواكه والأسماك ونظام غذائي البقوليات. أعتقد أن معظم الأطباء عادةً ما ينصحون مرضاهم بالعناية بالصحة، ومن المرجح أن ينصحوهم بإجراء تعديلات على النظام الغذائي، والنظام الغذائي الحكيم موجود في هذا النوع من الأشياء. بالمناسبة ما هو المعنى الدقيق؟ لا يوجد حتى الآن تعريف واضح للأنظمة الغذائية الحكيمة التي تختلف كثيرًا بين الجنسيات - على سبيل المثال، تختلف الأنظمة الغذائية الحكيمة في اليابان تمامًا عند مقارنتها بالأنظمة الأوروبية. البيانات الوحيدة المتوفرة لدينا الآن، وهي ارتفاع استهلاك اللحوم الحمراء، والإكثار من تناول اللحوم المصنعة، والبطاطس ومنتجات الألبان عالية الدهون، تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

أي أسئلة، لا تتردد في مناقشة مع أنا. حظا سعيدا والبقاء في مأمن من سرطان البروستاتا!